Funciones
Una app para comer con criterio, entrenar con método y medir lo que cambia. Esto es lo que encuentras dentro, sin adornos.
Saber qué comer deja de ser el problema.
La app calcula tus calorías y tus macros con tu peso, tu altura, tu edad, tu nivel de actividad y tu objetivo, y arma la semana entera: qué comes cada día y en qué comida. Cada semana se genera uno nuevo, y cuando registras un peso distinto las cifras se recalculan solas.
Plan nutricional semanal de SinExcusas con comidas y macros por día.
Tres formas de anotar lo que comes: buscar el alimento en el catálogo, describir el plato con tus palabras y dejar que la IA lo estime, o hacerle una foto. Cualquier comida registrada se puede editar, duplicar o borrar después.
Los ingredientes de tu plan se valoran contra USDA FoodData Central, la base pública del Departamento de Agricultura de Estados Unidos. Cuando un ingrediente no está ahí, el valor es una estimación y la app lo sabe.
Pantalla de comidas del día en SinExcusas con los macros de cada plato.
Fotografías el plato y la IA estima los alimentos, las calorías y los macros, y te dice con qué confianza lo hace. Es una estimación para registrar rápido, no una medición de laboratorio: si algo no cuadra, edita la comida ya guardada.
Entre dos y cinco comidas, con snacks opcionales. Por defecto son tres. El plan reparte tus calorías según lo que elijas.
La app junta los ingredientes de la semana, suma las cantidades repetidas y los agrupa por pasillo del súper. Vas marcando lo que ya tienes.
Recetas publicadas por otras personas, con ingredientes y preparación, que puedes buscar y guardar en favoritos.
La app calcula tu objetivo diario con tu peso, tu nivel de actividad y tu objetivo, y tú vas sumando vasos. El día cuenta como cumplido cuando llegas casi al total.
Indicas lo que no comes al configurar tu perfil y el plan se genera respetándolo.
Una rutina que cambia cuando tú cambias.
La rutina se arma con cuatro datos: tu nivel, tu objetivo, los días que puedes entrenar y dónde entrenas (casa, gimnasio o exterior). Cada día trae sus ejercicios, series, repeticiones y descansos, con animación de cada movimiento.
Pantalla de rutinas de SinExcusas con la semana de entrenamiento por días.
Las series y los descansos parten de tu nivel y se ajustan a tu objetivo. A partir de ahí, la app va sumando volumen con las semanas de entrenamiento que acumulas, de forma gradual y con topes. El peso que levantas lo decides tú.
Monta tu propia rutina ejercicio a ejercicio. Mientras la construyes, la app te muestra cuántas series semanales llevas por grupo muscular, te avisa si un grupo se queda corto o pasado y si tu semana está desequilibrada entre empujes y tirones.
Vas marcando series y repeticiones mientras entrenas. La app guarda la duración, las calorías estimadas y qué ejercicios completaste, y de ahí salen tus estadísticas.
Sales a correr y la app registra distancia, tiempo, ritmo, parciales por kilómetro y desnivel, con avisos por voz mientras corres.
Los números por delante de las sensaciones.
Peso, calorías, entrenamientos, agua, racha y accesos rápidos a recetas y al chat.
Inicio de SinExcusas con progreso de peso, calorías del día, agua y racha.
Tendencias de calorías, resumen de la semana, evolución del peso y estadísticas de entrenamiento: sesiones completadas frente a iniciadas, constancia de las últimas semanas y tus ejercicios más repetidos.
Gráfica de calorías de los últimos siete días en SinExcusas.
La racha cuenta los días que cumples y los logros marcan los hitos. Sirve para no soltar la cuerda en la semana tres.
Avisos de comidas, agua, entrenamientos, racha y mensajes. Cada tipo se activa o se apaga por separado en los ajustes.
Gente entrenando, no solo métricas.
Compartes avances, fotos y el día a día. Puedes seguir a otras personas y reaccionar a lo que publican.
La app te empareja con alguien que entrena parecido a ti para que os hagáis compañía.
Tu perfil tiene una página que puedes compartir con un enlace, con lo que decidas mostrar.
Dos canales, dos usos distintos.
Chat con la IA a cualquier hora, con tus datos delante: sustituciones, dudas de un ejercicio, cómo cuadrar una comida fuera de casa. Con la suscripción activa tienes 200 mensajes al mes.
Un canal directo para hablar con el equipo. Puedes enviar fotos y recibir respuesta en el mismo hilo.
iOS y Android. Una cuenta, los mismos datos en los dos sistemas.
Español e inglés. Cambias el idioma en Perfil > Configuración > Cuenta > Idioma.
Tus datos, tuyos. Viajan cifrados y se guardan en la infraestructura de Google Cloud. Puedes borrar tu cuenta y tus datos desde la app cuando quieras.
SinExcusas no da diagnósticos ni sustituye a tu médico. Consulta a un profesional de la salud antes de cambiar tu alimentación o tu entrenamiento.
Prueba gratis 7 días. Después desde US$ 9.99/mes o US$ 94.99/año. El precio final lo fija tu tienda y tu país.
