Blog
Cómo funcionan por dentro las cosas que usas en la app: los números, el método y sus límites. Textos largos, sin atajos ni titulares de revista.
Tres lecturas
-
Cómo calcular tus calorías y macros sin volverte loco
La fórmula que usa la app, por qué el número que te da no es sagrado y cómo ajustarlo con lo que marca la báscula tres semanas después.
-
Plan de nutrición con IA: qué hace y qué no hace
Qué construye la IA cuando te genera la semana, qué comprueba el sistema después, y dónde termina su trabajo y empieza el de un profesional de la salud.
-
Rutinas por objetivo: cómo progresar sin lesionarte
Cuándo sumar series, cuándo bajar el ritmo y por qué subirlo todo a la vez es la forma más rápida de parar. Con lo que la app calcula por ti y lo que decides tú.
Lo que lees, aplicado
SinExcusas hace estos cálculos por ti y los ajusta con tus datos.
